Faites entrer le yoga dans votre chemin de vie

Ma philosophie yogi : "Installer une relation d'alliance avec chaque élève, une autonomie et une liberté pour chacun."

Le yoga restaure les énergies du corps pour les rendre meilleures. C'est le luthier du corps, qui ajuste et répare dans le but de donner la bonne vibration. Lorsque l'énergie circule bien chez une personne, elle est en bonne santé et rayonnante.

Discipline millénaire, le yoga fait aujourd'hui de plus en plus de nouveaux adeptes et ses bienfaits sont reconnus.

Sans changer la philosophie profonde du yoga, cette pratique s'est parfaitement adaptée à notre culture et à nos styles de vie à l'occidentale.

Les apports et bénéfices du yoga sont nombreux :

  • Apprendre à connaitre son corps et se connaître soi-même ;)

  • Prendre conscience de son corps, de ses capacités, ses freins/limites corps/mental

  • Développer une écoute fine et subtile des sensations du corps et de sa respiration

  • Calmer les dispersions du mental, s'ancrer dans le moment présent

  • Prendre conscience de sa respiration et contrôler son souffle

  • Retrouver énergie, attention, concentration, équilibre

  • S'accorder un temps, une pause, une parenthèse de relaxation profonde grâce au yoga Nidra

  • tout simplement : "Prendre soin de son énergie vitale."

Au fur et à mesure, à votre rythme, vous assouplissez, vous allégez votre corps et votre mental grâce aux exercices de respiration, postures, , relaxation et méditation. Vous prendrez conscience de ce dont votre corps à besoin dans l'instant présent pour aller vers plus de sérénité, d'équilibre et d'énergie.

Découvrez les bonnes raisons de s'y mettre !

  • Facebook Social Icon

Retrouvez-moi sur Facebook !

https://www.facebook.com/anahatayoga33/

© 2018 par anahata-yoga.  Créé avec Wix.com

  • Facebook Social Icône