Peut-être avez-vous déjà entendu parler des bandhas... Mais qu'est-ce que c'est au juste ?

Les Bandhas sont des "verrous" qui régulent le flux de l'énergie dans notre corps. Les connaitre et apprendre à les utiliser pendant votre pratique permet de mieux ressentir l'énergie circuler. 

Le Hatha Yoga est un yoga traditionnel axé sur la posture/asana et la respiration/pranayama. C'est un type de yoga accessible à tous, débutant ou pratiquant.

Chaque posture est proposée avec différents degrés permettant à chacun d'évoluer à son propre rythme en fonction de son besoin et de son corps.

© 2018 par anahata-yoga.  Créé avec Wix.com

  • Facebook Social Icône