Prochains Ateliers

Samedi 14 mars - CYCLE YOGA DES ELEMENTS : EAU

L'eau peut épouser toute forme, s'adapter à n'importe quel volume. Elle symbolise le sens de l'adaptation. Ne dit-on pas "se sentir comme un poisson dans l'eau" ?

Dans un 1er temps, nous cheminerons à travers une pratique de Hatha Yoga (asanas et pranayamas) dans un flow fluide et progressif avec des Salutations à la Lune dans leurs différentes variantes, suivie d'un temps dédié à Svadhistana Chakra, dont l'élément est l'eau.  

Dans un seond temps, une pratique de Yin Yoga avec un focus sur les méridiens associés à l'élément Eau : Reins et Vessie.

Pour finir, un temps Relaxation et de Méditation guidée.

Tarif : 25€. De 10h à 12h30. COMPLET. Liste d'attente

Samedi 11 avril - EN QUETE D'EQUILIBRE. 

Cherchez l'équilibre, et il s'enfuira. Trouvez votre respiration et il viendra.

Les postures d'équilibre sont primordiales en yoga. De l'équilibre du corps découle la stabilité de l'esprit. Et vice-versa.  Cette notion de stabilité, d'harmonie, d'équilibre est à la base du yoga.

Au cours de cet atelier, nous explorerons nos appuis, nos ancrages, les jeux de forces pour s'équilibrer sur les mains, les pieds les coudes... Nous aborderons différentes postures d'équilibre en détail.

Nous développerons notre concentration pour "tenir" et enchaîner les équilibres, entre immobilité et mouvement. Entre volonté et endurance pour rester stable dans les circonstances fluctuantes.

Cet atelier mêle asanas/postures et pranayama/respiration. 

Pour finir, un temps Relaxation et de Méditation pleine conscience guidée.

Tarif : 25€. De 10h à 12h30. COMPLET. Liste d'attente

Samedi 16 mai - EN QUETE D'EQUILIBRE. Date supplémentaire !

Cherchez l'équilibre, et il s'enfuira. Trouvez votre respiration et il viendra.

Les postures d'équilibre sont primordiales en yoga. De l'équilibre du corps découle la stabilité de l'esprit. Et vice-versa.  Cette notion de stabilité, d'harmonie, d'équilibre est à la base du yoga.

Au cours de cet atelier, nous explorerons nos appuis, nos ancrages, les jeux de forces pour s'équilibrer sur les mains, les pieds les coudes... Nous aborderons différentes postures d'équilibre en détail.

Nous développerons notre concentration pour "tenir" et enchaîner les équilibres, entre immobilité et mouvement. Entre volonté et endurance pour rester stable dans les circonstances fluctuantes.

Cet atelier mêle asanas/postures et pranayama/respiration. 

Pour finir, un temps Relaxation et de Méditation pleine conscience guidée.

Tarif : 25€. De 10h à 12h30. COMPLET. Liste d'attente.

Inscription aux ateliers par email : edioux@gmail.com ou sur place à La Cabane.

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