Bienfait n°1 : Faire du bien à son dos.

En extension, la courbe naturelle du dos épouse la roue, assouplit la colonne vertébrale et ouvre la cage thoracique. Cette posture procure un agréable massage.

Bienfait n°2 : S'étirer en profondeur.

Le dos bien sûr s'étire, s'allonge. Du bassin jusqu'au sommet de la tête.

Balasana, la posture de l'enfant est l'asana incontournable. La posture régénérante par excellence.

La Yoga Wheel

Peut-être connaissez-vous déjà les briques, les sangles, le bolster..., ces accessoires accompagnement votre pratique. Découvrez la roue de yoga !

Cet accessoire ludique permet d'aller plus loin dans les étirements et offre de nombreux bénéfices pour le corps avec un travail complet dans beaucoup de postures.

Bienfait n°3 : Gainer et tonifier !

Les muscles des jambes, le fessier sont actifs dans la planche. Et les abdominaux ne sont pas en reste !

Bienfait n°4 : S'équilibrer

Sans oublier les postures en équilibre pour développer force, stabilité et concentration. 

Vous travaillez en conscience votre respiration.

La roue de yoga peut devenir votre amie pendant toute votre séance de yoga, de Balasana, posture de l'enfant, jusqu'à Sarvangasana, la chandelle !

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